トレーニング指導

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本日、総合格闘技ピロクテテス新潟にて運動指導を行いました!
まずは体の軸、基本軸と補助軸についての説明し、続いてスタティックストレッチ→ダイナミックストレッチ→ステップワーク→アジリティトレーニングを指導しました。教えている私も、途中息が上がり・・・(^_^;)次回の指導が楽しみです。

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